锻炼延长寿命          

    研究人员在对1万名老年男女的寿命、体育活动及吸烟状况进行调查分析后，发现一周锻炼几次者要比不运动者平均多活三年，吸烟者比不吸烟者的寿命平均短五年。

　　坚持锻炼吧！

挺胸抬头

  国密苏里州大学研究证实，抬起头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获氧气量也大大增多，人体就不易疲倦。